Sitwake handiwake technique 180°

Août 2021Par Bastos — Aucun commentaire ↓

Handisport : Sitwake
Figure : 180°
Difficulté : 2,5/5

En wakeboard handisport, après avoir maitrisé les départs, réussi à passer tous les virages pour faire le tour et validé les boardslides, il faut apprendre les 180°.

Matériel à utiliser

Pour réussir rapidement vos figures glissées, prenez une planche avec une semelle la plus lisse possible.

Si vous avez une planche avec des ailerons pré-moulés, il faud être parfaitement équilibré ou faire un petit saut (ollie) pour réussir à tourner.

180° huit possibilités

Il existe huit 180° différents (sans compter les 180° sous le câble).

4 Back Side BS / 4 Front Side FS

Si vous tournez l’avant de la planche en direction du câble c’est un 180° « frontside » et si l’avant de la planche tourne vers l’intérieur du parcours c’est un 180° « backside »

Vous pouvez réaliser 4 x 180° backside et 4 x 180° frontside. Un 180°backside en marche avant à gauche et à droite du câble et pareil en marche arrière.

4 Right Side RS / 4 Left Side LS

Vous pouvez faire vos 180° à gauche LS et à droite du câble.

Il y a 4 180° de chaque cotés (un front et un back en marche avant et un front un back en marche arrière)

Technique en 5 étapes

Pour réussir un 180° vous devez :

1 – Vous redresser et centrer le poids de votre corp au milieu de la planche.

2 – Tournez les épaules et votre planche à 180° en lâchant une main.

3 – Bien garder la planche à plat sur l’eau (pas de prise de carre).

4 – Placez votre palonnier au plus près de vous et placer le dos de la main contre votre dos en cassant le poignet.

5 – Gardez la tête haute et le regard loin. Ne regardez pas l’eau ni vos pieds.

Variantes

Vous pouvez vous exercer :

1 – En tournant d’un coté puis de l’autre (backside et frontside) et de chaque côtés du câble

2 – En réalisant un petit saut (ollie/pop) et tourner quand vous êtes en l’air

3 – Réaliser un 180° en sortant du module (kiker et slider) la réception se fait en switch (en arrière). Il faudra réaliser le retour en 180° glissé sur l’eau.

4 – Faites un 180° aller retour sur un slider et sur un kiker.