Randonnées promenades sportives fauteuil roulant

Depuis le confinement en avril 2020, Bastos pratique régulièrement des longues promenades sportives autour de chez lui.

Nous avons proposer ces « randonnées » en fauteuil roulant dans les wakecamps. L’activité est souvent appréciée.

Dans ce handisport le plus dur c’est de ce lancer. Une fois dans l’effort, on se sent bien.

Comme tous les sports, plus vous pratiquerez plus vous prendrez du plaisir.

L’avantage de cette discipline, c’est que vous pouvez la pratiquer en illimité et à votre rythme.

Intérêts de ce handisport

Praticable partout

Ce handisport est praticable partout, sur tous les terrains et toutes les surfaces dures. Vous pouvez faire de la randonnée en fauteuil roulant en ville, en montagne, en bord de mer, en campagne…

Vous aurez plus ou moins de difficulté en fonction du terrain et de votre équipement.

Toute saison, tout temps

Vous pourrez pratiquer la randonnée en toute saison avec toutes les météos.

C’est quand même plus agréable si il ne fait pas trop chaud et qu’il ne pleut pas.

Si il fait plus froid, habillez-vous un minimum mais vous serrez vite réchauffé !

L’ été, il vaut mieux se promener le matin ou en fin de journée lorsque les température sont plus fraiches.

Individuel ou en équipe

Vous pourrez partager cette activité de plein air seul ou en groupe. Accompagné d’handis, de valides ou même d’animaux de compagnie 😉

Sans matériel supplémentaire

Ce handisport peut se pratiquer avec votre fauteuil roulant de tous les jours mais vous pouvez l’adapter en fonction de vos itinéraires, vos chemins et votre fréquence de pratique.

Découverte

Il vous permet aussi de découvrir tous les chemins autour de chez vous. Vous serrez souvent surpris des découvertes que vous pourrez faire !

Accessible à tous

En fonction de vos disponibilités et votre motivation, vous pouvez pratiquer ce loisir le temps que vous voulez (de quelques minutes à plusieurs jours)

Où pratiquer cette activité ?

La randonnée en fauteuil roulant peut se pratiquer en sortant de chez vous.

Pour rejoindre d’autres parcours, vous pouvez faire des approches en voiture ou trottinette électrique…

Où que vous soyez en France (en ville, en montagne, en bord de mer, en campagne…), vous n’aurez pas beaucoup de distance à effectuer pour trouver une piste cyclable, un chemin de randonnée en terre ou en goudron dans le but de monter sur un sommet d’une colline pour les plus sportifs, de faire le tour d’un lac, de traverser une foret ou de longer la mer pour découvrir de nouveaux paysages.

Pour ceux qui habitent en ville, nous aimerions bien voir des vidéos de street en fauteuil roulant ! Il y a possibilité de bien s’amuser avec les obstacles des centres villes… (à pratiquer avec prudence quand même)

Matériel adapté pour la randonnée

Si vous pratiquez régulièrement, vous pourrez mettre des gants pour éviter de vous abimer les mains.

Si vous prenez gout à la randonnée, que vous roulez sur des chemins de terre et que vous souhaitez parcourir plus de distance, vous pouvez vous équiper d’une freewheel pour rouler plus facilement et confortablement. Avec une freewheel, vous pourrez aussi descendre des pentes plus ou moins raides plus rapidement et en toute sécurité.

Sur les chemins de terre, il est aussi conseillé de d’utiliser des roues VTT pour amortir les chocs et les pierres et pour avoir une meilleure stabilité.

Randonnées Magic Bastos

L’association Magic Bastos propose des randonnées sportives en fauteuil roulant dans l’Allier lors des wakecamps au Natural Wake Park d’avril à octobre. Vous pouvez nous contacter si vous souhaitez rouler avec nous en dehors de cette période.

Magic Bastos PACA organise régulièrement des randonnées. Pour y participer, vous pouvez les contacter via leur page Facebook.

Rando handiski

L’hiver, Bastos pratique la randonnée handiski avec ses amis « valides »
Contrairement à la rando en fauteuil roulant, cette discipline handisport se pratique obligatoirement avec une grosse assistance humaine.

Pour monter une pente enneigée en ski assis, il faut se faire tracter avec une corde par minimum 4 skieurs en ski de randonnée.

Expériences de Bastos en rando handiski :

– Bastos monte tracté par 4 à 6 personnes en ski de randonnée au sommet de la Grande Rochette (2505m) en partant de Plagne Centre (1970m) soit environ 500 mètres de dénivelé
Photos, vidéo : http://www.magicbastos.com/randonnee-handiski-nocturne/

– En mai 2016, Bastos et ses amis tentent de l’ascension du Grand Paradis (4061 mètres) en Italie : http://www.magicbastos.com/randonnee-handiski-grand-paradis-italie/

– En Septembre 2009, l’équipe Magic Bastos réalisent une expédition en Argentine pour monter au Cerro Arenales (3015 mètres) : http://www.magicbastos.com/argentine-recit-dexpe/

– Mai 2008 Col du Grand Fond avec l’association Nat’N’Co

Magic Bastos Rando vidéo

Magic Bastos handisports

Retrouvez tous les sports testés par Bastos en fauteuil roulant sur ce lien

Magic Bastos partenaires

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